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Author:kisotaion3
基礎体温から排卵日を予測しましょう
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2008.07.17
妊娠するために基礎体温から排卵日を
あなたが妊娠を望む場合、精子に受精能力があるのは約３日間。
排卵の３日前からの後の１日にかけての５日間が最も妊娠しやすい時期ということがわかります。
さらに、排卵日の後に高温期が21日以上続き、生理が起らない場合には、妊娠している可能性があることもわかります。
まずは、基礎体温を正確に記録することからはじめましよう。
もしも、あなたの基礎体温曲線が標準と大きく異なる場合は、基礎体温表を持参して、医師に相談してみましょう。
排卵の３日前からの後の１日にかけての５日間が最も妊娠しやすい時期ということがわかります。
さらに、排卵日の後に高温期が21日以上続き、生理が起らない場合には、妊娠している可能性があることもわかります。
まずは、基礎体温を正確に記録することからはじめましよう。
もしも、あなたの基礎体温曲線が標準と大きく異なる場合は、基礎体温表を持参して、医師に相談してみましょう。
2008.07.17
基礎体温以外の排卵日の予測方法
基礎体温だけでなく、排卵日を予測する方法があります。
基礎体温を基本に、それらの方法も参考にするとよりいっそう予測しやすくなります。
排卵が近づくと、精子が子宮内に入りやすくなるように子宮頬管から分泌液（順行粘液）が盛んに出るようになります。
この時期の頸管粘液は粘り気があり、指で伸ばすと下のイラストのようによく伸びます。
頸管粘液を手にとるには、清潔な指を腔の中に入れてとる方法もあるのですが、それはなかなか難しいので、下着についたおりもので確かめることもできます。
また、排卵が近づくと、脳の下垂体は黄体化ホルモン（ＬＨ）を分泌す
るようになります。このＬＨの尿中濃度を測定することで排即日を予測することのできる検査キットも市販されています。
このほか、唾液で排卵日を予測する検査キットもあります。
排卵日ごろの頸管粘液を顕微鏡で見ると、シダの葉のような結晶（シダ状結晶）をしているのですが、この時期の唾液もまた顕微鏡で見ると同じような結晶が見えます。
これを利用して、唾液を使って排卵日を予測しようとするものです（ただし確実性は欠けます）。
基礎体温を基本に、それらの方法も参考にするとよりいっそう予測しやすくなります。
排卵が近づくと、精子が子宮内に入りやすくなるように子宮頬管から分泌液（順行粘液）が盛んに出るようになります。
この時期の頸管粘液は粘り気があり、指で伸ばすと下のイラストのようによく伸びます。
頸管粘液を手にとるには、清潔な指を腔の中に入れてとる方法もあるのですが、それはなかなか難しいので、下着についたおりもので確かめることもできます。
また、排卵が近づくと、脳の下垂体は黄体化ホルモン（ＬＨ）を分泌す
るようになります。このＬＨの尿中濃度を測定することで排即日を予測することのできる検査キットも市販されています。
このほか、唾液で排卵日を予測する検査キットもあります。
排卵日ごろの頸管粘液を顕微鏡で見ると、シダの葉のような結晶（シダ状結晶）をしているのですが、この時期の唾液もまた顕微鏡で見ると同じような結晶が見えます。
これを利用して、唾液を使って排卵日を予測しようとするものです（ただし確実性は欠けます）。
2008.07.17
妊娠しやすい日は？
もっとも妊娠しやすいのは排卵日の３日前〜排卵の翌日までです。
これは、放出された精子は３〜４日しか生きられないためです。
これより早く精子が入っても排卵までに死んでしまいます
卵子のほうは、排卵から丸１日しか生きられませんから、排卵の翌日には死んでしまいます。
これは、放出された精子は３〜４日しか生きられないためです。
これより早く精子が入っても排卵までに死んでしまいます
卵子のほうは、排卵から丸１日しか生きられませんから、排卵の翌日には死んでしまいます。
2008.07.17
基礎体温で排卵日を知る
基礎体温をつけている人で、低温期と高温期がいつもはっきりわかれている場合には、その境目が排卵日です。
低温期から一度体温が下がったときこそ、ＳＥＸのねらいどきです
低温期から一度体温が下がったときこそ、ＳＥＸのねらいどきです
2008.07.17
排卵日をねらったＳＥＸを
基礎体温などで排卵日がわかれば、その日をねらったＳＥＸがおすすめです。
特に排卵直前には、妊娠の可能性がグーンと高くなります。
特に排卵直前には、妊娠の可能性がグーンと高くなります。
2008.07.17
正常な基礎体温のグラフ
排卵
低温期から高温期の境目が排卵です。排卵のときには、低温期から一度体温が下がり、それから高温に急上昇します。
低温期
生理中と生理の後約2週間は、低温期が続きます。
高温期
排卵時に妊娠しなければ、これから生理までの約2週間が高温期になり、生理がきた時点で低温に下がります。
低温期から高温期の境目が排卵です。排卵のときには、低温期から一度体温が下がり、それから高温に急上昇します。
低温期
生理中と生理の後約2週間は、低温期が続きます。
高温期
排卵時に妊娠しなければ、これから生理までの約2週間が高温期になり、生理がきた時点で低温に下がります。
2008.07.17
基礎体温の測り方
�〔楹个瓩討垢安�れるように体温計は枕元に。
水銀計は寝る前に下まで下げておくこと。
�¬楹个瓩燭蕁�動きは最小限に。
起き上がったりしてはダメ。
舌の裏の根元は体温計をあて、計測が終わるまでじっと待つ。
��数値を記録するだけでなく必ずグラフにすること。
身体の不調など、気になったことは備考欄に記入しておく。
遅寝・早起きだと体温に狂いが
毎日なるべく同じ時間に測るのがベストですが、眠るのが遅かったり、朝早く起きた日は備考欄に記入します。
ただし、深夜２時以降の就寝と朝５時前の起床では、正確な体温が測りにくいもの。
なるべく避けましょう。
水銀計は寝る前に下まで下げておくこと。
�¬楹个瓩燭蕁�動きは最小限に。
起き上がったりしてはダメ。
舌の裏の根元は体温計をあて、計測が終わるまでじっと待つ。
��数値を記録するだけでなく必ずグラフにすること。
身体の不調など、気になったことは備考欄に記入しておく。
遅寝・早起きだと体温に狂いが
毎日なるべく同じ時間に測るのがベストですが、眠るのが遅かったり、朝早く起きた日は備考欄に記入します。
ただし、深夜２時以降の就寝と朝５時前の起床では、正確な体温が測りにくいもの。
なるべく避けましょう。
2008.07.17
基礎体温はいつ測る
基礎体温は毎日、朝一番に測ります
そもそも基礎体温とは、身体が熟睡しているときの体温です。
しかし寝ているときは計測できませんから、朝起きてすぐ、ほとんど動かない状態で測定しなければなりません。
そもそも基礎体温とは、身体が熟睡しているときの体温です。
しかし寝ているときは計測できませんから、朝起きてすぐ、ほとんど動かない状態で測定しなければなりません。
2008.07.17
基礎体温を測る理由
女性の身体の中では、毎回同じサイクルで、赤ちゃんをつくる準備がくり返されています。
卵子が成熟し、排卵され、受精を待ち、受精されなければ生理が起こるこのような変化には女性ホルモンが大きく関係しており、その働きによって体温も一緒に上下します。
その体温を記録することで、女性ホルモンが正常に働いているかや、排卵の有無を律語することができるのです。
卵子が成熟し、排卵され、受精を待ち、受精されなければ生理が起こるこのような変化には女性ホルモンが大きく関係しており、その働きによって体温も一緒に上下します。
その体温を記録することで、女性ホルモンが正常に働いているかや、排卵の有無を律語することができるのです。
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